筋しゃん塾　in　牛房野

牛房野での筋しゃん塾も残すところ次回11月24日の１回となってしましました。

今日は、立ったり歩いたりの運動を中心に1時間がんばりました。

さすがに5回目ということもあり、今までできなかったことができるようになったり、いろいろな動きにチャレンジしてみたり、今までの成果を感じることができました。ぜひ、せっかくがんばったのですから、この筋しゃん塾が終了しても体を動かすことを習慣にしていただけたら、それが本当の成果かなと感じます。まだあと1回あるのですが終わってしまったかの様なコメントになりすいません。次回もがんばります。